विकल्पत्रयम् तैत्तिरीये सायमाशमात्रविषये विकल्पत्रयम् उक्तम् -
- आरण्याशनम्
- सजलोपवासः
- निर्जलोपवासः
आपस्तम्बश् च -
पर्वसु चोभयोरुपवासः ॥ ४॥
औपवस्तम् एव कालान्तरे भोजनम् ५
तृप्तिश् चान्नस्य ६
यच्चैनयोः प्रियं स्यात् तद् एतस्मिन्न् अहनि भुञ्जीयाताम् ७
अधश्च शयीयाताम् ८
मैथुनवर्जनं च ९